7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari

   
  Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda. Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari. Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari. : 

1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari. 
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh. 
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.  
5. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula. 
6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut. 
7. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

 http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/11/manfaat-minum-air-putih-pagi-hari.html

11 Tips membuat foto pemandangan cantik saat traveling

Traveling di alam bebas dengan pemandangan cantik tentu akan menjadi pengalaman yang menyenangkan. Dokumentasi berupa foto landscape tentu menjadi hal wajib. Memotret landscape dan alam yang indah pada saat Traveling itu tidak susah, semua orang bisa memotret landscape yang indah. Memotret alam bisa kamera apa saja baik DSLR, Mirrorless, Smartphone maupun kamera saku. Fotografer dadakan / pemula bisa membuat foto landscape yang bagus, asal tahu trik dan tipsnya.

Foto pemandangan di Waduk Cengklik (Zezen)

Golden Hours saat terbaik untuk mengabadikan keindahan alam adalah pagi hari dan sore hari, banyak yang menanyakan bagaimana membuat hasil foto landscape yang maksimal. padahal untuk memotret tidak sesusah yang dibayangkan, berikut ada beberapa tips memotret landscape yang dikutip dari kaskus :
1. Selalu bangun pagi, para fotografer landscape itu bangun pagi karena mereka tahu sebagian besar cuaca cerah adalah dipagi hari. Posisi matahari belum terlalu tinggi sehingga texture dan bayangan akan lebih ter expose dengan baik. jika kita memotret di pagi hari dan cuaca cerah, mau motret pakai kamera apapun termasuk smartphone hasilnya pasti bagus.
2. Jika Anda punya silindris pada mata usahakan horizon lurus pada waktu pemotretan, karena horizon merupakan salah satu hal yang dominan di foto pemandangan. Jika kesusahan lebih baik gunakan fitur horizon lurus di kamera Anda.
3. Lebih baik membuat hasil foto yang sudah “jadi” daripada harus mengolahnya di photoshop. Nah pernah dengar anggapan kalau foto yang bagus mau diapain juga pasti bagus, tapi kalau sudah jelek mau diedit bagaimanapun juga akan jelek hasilnya. Anggapan itu benar banget, usahakan memotret hasilnya sudah bagus jadi tidak perlu banyak mengedit lagi dibelakang. lebih baik menikmati traveling daripada nongkrongin editing foto dibelakang komputer
4. Menggunakan filter CPL sangat membantu untuk memperindah foto langit anda dengan membirukan langit dan menaikan saturasi warna. Filter CPL akan sangat membantu apabila dalam waktu pemotretan kondisi cuaca tidak terlalu bagus.
5. Selain CPL menggunakan filter GND juga akan sangat membantu untuk mengurangi perbedaan exposure antara laut dengan langit. jadi kalau siang hari terik terlalu terang, filter ini bisa membantu mengurangi teriknya matahari dan detail awan yang hilang ketika siang hari.

Foto pemandangan di Waduk Cengklik (Zezen)

6. Usahakan untuk memasukan foreground yang menarik kedalam foto Anda, Apabila memotret pemandangan pantai bisa berupa batu karang, bintang laut dll. ya karena foto landscape yang hanya ada pemandangan laut atau gunung saja akan terasa hambar, pergunakanlah objek2 yang berada disekeliling agar mempercantik foto.
7. Bawalah tripod. selain untuk mengurangi goyangan juga untuk bisa mengexplorasi foto landscape dengan tehnik slow speed. Tapi kalau engga mau berat dan ribet sekarang ada Gorillapod, praktis dan kecil bisa dibawa kemana mana. Gorillapod ini sangat fungsional kok karena bisa ditaruh dibawah atau kita taruh di dahan kayu.
8. Bermain dengan angle dan komposisi yang unik, buatlah foto landscape yang memadukan foto travel yang baik. ya karena esensi dari foto travel yang baik bisa memadukan banyak unsur, seperti budaya, arsitektur, alam yang bisa disatukan dalam 1 foto.
9. Simpan file foto Anda dalam format RAW. Kalau dahulu jaman film analog file asli kita adalah slide foto, nah RAW sekarang di era digital sebagai file asli kita. Seandainya foto kita dicopas orang kita bisa menunjukkan file asli kita sebagai hak milik. selain itu file RAW juga mudah mengoreksi white balance pada saat kita memotret.
10. Gunakan Low Iso, semakin kecil ISO membuat kualitas foto kita semakin halus dan bagus. ini nih yang sering kita lupa, kadang sering memotret malam hari dengan High Iso dan pagi harinya lupa diseting lagi ke Low ISO sehingga foto banyak noise padahal disiang hari. hal sepele yang sering sekali terjadi.
11. Siapkan juga peralatan pembersih seperti lens pen, kain lap karena terkadang tidak sengaja kita akan terciprat air laut. dan Blower (penyemprot debu) juga penting, karena biarpun tidak membuka lensa terkadang partikel partikel debu yang sangat kecil bisa masuk kedalam lensa, setiap malam habis traveling ada baiknya membersihkan lensa dan sensor di kamera. males banget kan foto bagus tapi banyak debunya, paling males bersihinnya di photoshop.

 http://beritane.com/2014/10/17/11-tips-membuat-foto-pemandangan-cantik-saat-traveling/

Tip Cantik Saat Traveling

 http://www.femina.co.id/cantik/beauty.tips/tip.cantik.saat.traveling/002/005/243

Banyak kemungkinan yang akan terjadi ketika akan bepergian atau traveling. Namun yang harus selalu Anda ingat adalah cari tahu segala hal yang berhubungan dengan daerah yang akan Anda datangi. Khairiyyah Sari, traveler dan konsultan fashion akan membagikan tip untuk Anda agar tetap terlihat cantik ketika liburan.

1. Tentukan destinasi favorit Anda. Cari informasi tentang kota tujuan seperti sedang musim apa di sana, siapkan peta dan kombinasikan moda transportasi ke tiap negara yang akan dikunjungi.
2. Siapkan dua beauty case. Satu disimpan di travel bag dan satu lagi di kabin. Yang harus ada di beauty case: peralatan mandi, toner, mouisturizer, bodyspray, deodorant, concealer, dan lainnya.
3. Tidak perlu membawa banyak kosmetik. Untuk tetap tampil cantik di setiap foto liburan Anda, Anda sudah cukup membawa eyeliner, mascara, loose powder dan lipstik warna merah atau pink.
4. Pastikan Anda membawa baju dalam, baju tidur, kaos kaki, scarf atau syal, topi (disesuaikan dengan musim), dan tidak lupa untuk membawa jaket dan kardigan. Ini akan sangat membantu untuk anda menghasilkan mix and match baju dan mendapatkan foto-foto dengan aneka busana.
5. Lebih baik gunakan tas selempang yang praktis dan aman untuk Anda menikmati perjalanan di tempat liburan.
6. Bawalah flat shoes, jika Anda ingin tampil sporty, pilihlah sneakers bukan sepatu olahraga yang biasa Anda pakai ke gym.
7. Untuk keamanan dan kepraktisan, manfaatkan kartu kredit atau debit Anda. Tidak perlu membawa uang tunai dalam jumlah banyak saat traveling.
8. Nikmati perjalanan Anda. Siapkan diri untuk hal-hal baru yang akan Anda temui. Berbaurlah dengan warga lokal. Ubah mindset Anda agar siap meemui dan merasakan petualangan dan menjadi pribadi baru yang berbeda sama sekali dengan diri Anda sebelum berangkat! 

Traveling ke 6 Tempat Wisata Di Indonesia

Traveling Ke 6 Tempat Wisata Di Indonesia

BONJOUR! – Sebagai negara yang terletak di antara dua benua dan dua samudera serta memiliki iklim yang tropis, tentunya Indonesia menyimpan beragam destinasi wisata yang wajib banget buat dikunjungi para traveler.
Dengan pemandangan alamnya yang indah, serta cuaca yang bersahabat ngebuat Indonesia digandrungi berbagai traveler dari seluruh dunia.
Nah untuk itu banyak banget loh Tempat Wisata di Indonesia yang wajib dikunjungi, berikut ulasan 6 Tempat Wisata Di Indonesia yang telah BonjourBag.com susun.

Gunung Rinjani

Gunung Rinjani

Destinasi wisata yang pertama yaitu Gunung Rinjani, yang berlokasi di provinsi Nusa Tenggara Barat. Panorama alam Gunung Rinjani yang awesome banget bisa dibilang terbaik diantara berbagai gunung di Indonesia.
Karena keindahan panoramanya itulah Gunung Rinjani banyak dikunjungi oleh para traveler setiap tahunnya, terutama pada periode bulan Juni hingga Agustus. Dengan suhu rata-rata 20 Celcius dan suhu terendah 12 Celcius, dapat dipastikan bahwa suasana Gunung Rinjani sejuk banget.

Pulau Komodo

Pulau Komodo

Di Indonesia terdapat satu spesies hewan yang diyakini telah hidup sejak jaman Dinosaurus dan gak bisa ditemukan di negara lain, yaitu Komodo. Di Indonesia sendiri, hewan komodo juga cuma bisa ditemukan di provinsi Nusa Tenggara Timur, tepatnya di Pulau Komodo.
Dan termasuk pulau dalam jajaran New 7 Wonders of Nature, dengan hamparan laut biru dan padang savananya yang luas, pulau komodo menjadi salah satu destinasi traveling Indonesia terbaik yang gak boleh dilewatin.

Gunung Bromo

Gunung Bromo

Siapa yang gak kenal sama gunung yang satu ini. Di provinsi Jawa Timur terdapat salah satu gunung berapi aktif yang memiliki panorama indah, yakni Gunung Bromo.
Statusnya sebagai gunung berapi yang masih aktif ngebuatnya banyak digemari para traveler, baik lokal maupun mancanegara. Nah karena itulah setiap tahunnya Gunung Bromo selalu ramai akan traveler yang saling berlomba mengabadikan keindahan panoramanya loh.
Dari puncak Gunung Bromo, kita bisa menikmati keindahan alam provinsi Jawa Timur yang keren banget!

Taman Laut Bunaken

Bunaken

Buat kamu yang suka banget wisata air bawah laut, Taman Laut Bunaken di provinsi Sulawesi Utara merupakan pilihan traveling terbaik lainnya.
Dengan adanya 20 titik penyelaman dengan kedalaman maksimal 1344 meter, dan keindahan laut yang gak ada duanya, Bunaken itu super duper keren!
Dari 20 titik penyelaman yang ada, 12 diantaranya terletak di sekitar Pulau Bunaken dan menjadi titik selam yang paling banyak dikunjungi oleh para traveler.
Keindahan bawah laut Taman Laut Bunaken udah terkenal sampai mancanegara loh, jadi gak heran kalau banyak yang rela datang jauh-jauh ke Bunaken.

Kawah Ijen

Nah kalau ini wisata kawah di Indonesia, ini merupakan salah satu tempat wisata di Indonesia yang wajib juga dikunjungi oleh para traveler. Kawah Ijen berlokasi di provinsi Jawa Timur.
Dengan panorama alam dan baharinya yang gak ada duanya, ngebuat destinasi travel ini selalu dipenuhi sama pengunjung setiap tahunnya.

Danau Toba

Danau Toba

Danau Toba merupakan danau vulkanik yang memiliki ukuran panjang 100 kilometer dengan lebar 30 kilometer.
Dengan ukuran yang begitu luas, ngebuat danau yang terletak di provinsi Sumatera Utara ini dinobatkan sebagai danau vulkanik terbesar dan terluas di dunia loh, keren!
Danau yang memiliki sebuah pulau di tengahnya yang bernama pulau Samosir ini menjadi destinasi wisata wajib dikunjungi di Sumatera Utara.
Ditambah dengan suasana dan hawanya yang begitu sejuk, gak heran kalau Danau Toba jadi destinasi tempat wisata di Indonesia yang wajib dikunjungi.

 http://www.bonjourbag.com/blog/tempat-wisata-di-indonesia/

Manfaat Air Hangat Untuk Tubuh

Manfaat Air Hangat Untuk Tubuh -, Siapa yang sampai saat ini belum pernah minum air hangat ? kayaknya semua orang juga sudah pernah mengkonsumsinya, baik itu mimum air putih hangat, teh hangat, kopi hangat, susu hangat, atau pun yang lainnya. Namun, sudahkah kita mengetahui manfaat dibalik minum air hangat tersebut ? Jangan bilang fungsinya itu untuk mengahangatkan tubuh, karena kalau itu memang betul san hampir semua orang juga telah mengetahuinya.

Nah, kalau sekiranya anda belum tahu apa sih manfaat dari minum air hangat itu. Sekarang admin ingin berbagi informasi mengenai manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh kita. Dibawah ini terdapat beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan ketika minum air hangat.

Manfaat Air Hangat Untuk Tubuh Kita

1. Memperbaiki proses pencernaan
Perlu kita ketahui bahwa air hangat itu sangat baik sekali bagi tubuh karena bisa membantu anda dalam memperbaiki proses pencernaan. Air hangat dapat membantu untuk menyerap nurtrisi dari makanan yang anda konsumsi secara maksimal.

2. Membuat anda terlihat lebih cantik
Air putih dapat membersihkan sebagian besar racun dari dalam tubuh anda, maka hal ini dapat berdampak pula terhadap kecantikan wajah anda. Wajah anda akan terlihat lebih cantik dan juga berseri.

3. Membersihkan tubuh anda
Seperti yang telah disebutkan diatas bahwa air hangat dapa membantu anda untuk menyingkirkan racun berbahaya dari dalam tubuh anda.

4. Merangsang Pergerakan usus
Minum air hangat terutama hal itu dilakukan dipagi hari ternyata bisa memberikan banyak manfaat bagi pencernaan terutama pergerakan usus. Hal ini merupakan solusi alam terutama bagi mereka yang menderita sembelit.

5. Baik untuk tenggorokan
Terkadang bila kita mengkonsumsi air dingin secara tiba-tiba akan menimbulkan rasa sakit pada bagian tenggorokan. Oleh karena itu anda dapat meminimalisirnya dengan mengkonsumsi air hangat.

6. Mengontrol berat badan
Mengkonsumsi air hangat sering dianjurkan bagi mereka yang mencoba untuk menurunkan berat badan atau melakukan program diet. So, bila anda ingin menurunkan berat badan anda, cobalah memulainya dengan mengkonsumsi segelas air hangat setiap pagi.

7. Dapat digunakan untuk menenangkan pikiran
Tahukah anda bahwa air hangat itu mempunyai sifat psikologis yaitu anda akan merasa tenang dan nyaman ketika meminumnya secara perlahan di pagi hari.

 http://sehatkancantik.blogspot.com/2014/01/manfaat-air-hangat-untuk-tubuh-kita.html

4 Kesalahan Tidur Yang Bisa Bikin Kita Cepat Gemuk

Hampir bisa dipastikan bahwa setiap orang tidak ingin mempunyai berat badan berlebih atau sering disebut dengan gemuk. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Kalau sekiranya Anda hanya melakukan program untuk menurunkan berat badan saja, saya rasa itu kuranglah efektif kalau tidak disertai dengan cara mencegahnya.

Untuk mencegah agar tidak terjadi berat badan yang berlebih, maka penting bagi kita untuk mengetahui apa saja yang membuat tubuh kita menjadi bertambah gemuk. Pada saat ini banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka tengah membuat diri mereka sendiri lebih gemuk karena meremehkan masalah kualitas tidur. Mau tau kenapa tidur memberikan pengaruh terhadap berat badan Anda. Berikut ini merupakan beberapa kesalahan yang berkaitan dengan waktu tidur yang membuat Anda bertambah lebih gemuk.

1. Kualitas tidur rendah
Meskipun Anda membiasakan tidur tepat waktu, namun sering terbangun di malam hari dan tidur siang terganggu, itu berarti kualitas tidur Anda tidaklah baik. Kualitas tidur yang buruk juga bisa membuat seseorang menjadi cepat gemuk. Kualitas tidur seperti ini bisa disebabkan oleh kecemasan, stres, dan yang lainnya. Agar tidur lebih berkualitas, sebaiknya cobalah untuk merasa rileks sebelum Anda tidur. Matikan segala bentuk elektronik, atau lakukan meditasi singkat.

2. Tidur bukan prioritas
Pada umumnya, banyak sekali orang-orang yang meremehkan waktu tidur mereka dan lebih memilih melakukan kegiatan lain daripada tidur. Padahal, kurang tidur juga bisa membuat orang lebih cepat gemuk. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang kurang tidur cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan dengan orang yang cukup tidur. Jika Anda terbiasa kurang tidur, Anda juga akan terbiasa mengonsumsi lebih banyak kalori yang membuat cepat gemuk.

3. Bangun terlalu siang
Kalau Anda termasuk orang yang suka bangun siang, maka segeralah rubah kebiasaan buruk tersebut. Sebaiknya biasakan diri Anda untuk senantiasa bangun dipagi hari dan lakukanlah olahraga yang ringan agar Anda tak merasa ngantuk dan bangun kesiangan serta usahakan untuk tidur lebih awal.

4. Tak bisa tidur sebelum ngemil
Salah satu kebiasaan buruk adalah mengemil dimalam hari. Banyak orang yang memiliki kebiasaan untuk ngemil sebelum tidur dan mereka menjadi tidak bisa tidur apabila belum makan makanan ringan. Membiarkan kebiasaan semacam ini sudah tentu akan membuat Anda cepat gemuk sekaligus menyebabkan kebiasaan yang tak sehat karena kalori yang dikonsumsi setiap hari menjadi berlebihan.

Itulah beberapa kesalahan yang sering terjadi dan dialami oleh kebanyakan orang. Apabila Anda termasuk kedalam seseorang yang sering melakukan kesalahan di atas, segeralah kurangi saat ini juga. Cobalah untuk selalu memperhatikan kualitas dan waktu tidur Anda, jangan ngemil sebelum tidur, dan bangunlah lebih pagi untuk melakukan olahraga. Selamat mencoba ya!

 http://sehatkancantik.blogspot.com/2014/04/4-kesalahan-tidur-yang-bisa-bikin-cepat.html